قدم الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، 6 نصائح مهمة للصائمين في هذه الأجواء شديدة الحرارة، التي تمر بها البلاد حاليًا، مطالبًا بالإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور، مع تناول السلطة الخضراء والزبادي والخيار في السحور، والابتعاد عن المخللات، عدم الاستحمام بالماء الساخن.

نصائح للصائمين بالحر

وكتب هاني الناظر تدوينة على الفيس بوك قال فيها: في هذه الأجواء شديدة الحرارة ومع الصيام يجب التالي:

1- الإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور.

2- تناول السلاطة الخضراء.

3- البعد عن المخللات والسكريات.

4- الحرص على تناول الزبادي والخيار في السحور.

5- حماية الرأس بارتداء كاب او استعمال شمسية يد عند الوقوف في الشمس.

6- عدم الاستحمام بالماء الساخن.

توقعات الطقس في أسبوع

يذكر أن الهيئة العامة للأرصاد الجوية أعلنت عن تفاصيل حالة الطقس المتوقعة من اليوم الخميس وحتى ثلاثاء الأسبوع المقبل. حيث يسود طقس شديد الحرارة نهارًا على جميع الأنحاء، وتصبح الأجواء لطيف في فترات الليل والصباح الباكر على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشرقية، أما يكون الجو مائل للبرودة على السواحل الغربية، فيما يكون معتدل الحرارة على جنوب سيناء ومحافظات الصعيد.
ويشهد اليوم نشاط رياح على بعض مناطق القاهرة الكبرى والوجه البحري وغرب البلاد وجنوب الصعيد، وتكون مثيرة للرمال والأتربة على فترات متقطعة. وتكون هناك أتربة عالقة نهارًا على بعض مناطق السواحل الشرقية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد.

انخفاض درجات الحرارة

وتنخفض درجة الحرارة غدًا الجمعة وعلى مدار الأسبوع المقبل، حيث تنخفض درجات الحرارة في مناطق شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، ويسود طقس ربيعي مائل للحرارة نهارًا مائل للبرودة في فترات الليل والصباح الباكر علي أنحاء البلاد.

وتكون هناك شبورة مائية على بعض الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء. كما تشهد هذه المناطق نشاط رياح في أوقات متقطعة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وشمال الصعيد.
كما تشهد بعض البلاد شبورة مائية على بعض الطرق بالقاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد. وتكون الرياح نشطة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري على فترات متقطعة.

ويشهد، يومي الإثنين والثلاثاء المقبلين، نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد على فترات متقطعة.