• 22 جمادى أول 1446
  • 24 نوفمبر 2024

منوعات

تعرف على فوائد الشيكولاتة الدارك على جسم الإنسان

فوائد الشيكولاتة الدارك
فوائد الشيكولاتة الدارك

فوائد الشوكولاتة الداكنة: تحسين الصحة والبشرة

تعتبر الشوكولاتة الداكنة مصدرًا غنيًا بالمغذيات والمضادات الأكسدة، مما يُسهم في تحسين الصحة العامة وجمال البشرة. وفيما يلي فوائد الشوكولاتة الداكنة بالتفصيل:

  1. غنية بالعناصر الغذائية:

    • تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو، ما يجعلها غنية بالمعادن مثل المغنيسيوم، والحديد، والنحاس، والمنجنيز.
    • تُعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف القابلة للذوبان.
    • تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة.
  2. تحسين صحة القلب:

    • تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.
    • تُعزز تدفق الدم في الشرايين وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  3. اقرأ أيضاً

      تحسين الوظائف الإدراكية:

      • تُحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الذاكرة والتركيز.
      • تُحمي من أمراض الدماغ التنكسية مثل الزهايمر.
    • تحسين المزاج:

      • تحتوي على مواد تزيد من إفراز السيروتونين والدوبامين، ما يعزز الشعور بالسعادة ويقلل من التوتر والقلق.
    • تحسين الأداء الرياضي:

      • تحتوي على الكافيين الذي يزيد من الطاقة والقدرة على التحمل.
      • تُزيد من إفراز هرمون النمو الذي يساعد على بناء العضلات.
    • تقوية مناعة الجسم:

      • تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من العدوى وتزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء.
    • حماية الجلد:

      • تحتوي على مركبات تحمي من أضرار أشعة الشمس الضارة وتعزز كثافة الجلد وترطيبه.

    فيما يلي بعض النصائح عند تناول الشوكولاتة الداكنة:

    • يُفضل اختيار الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70% على الأقل).
    • يُنصح بتناولها بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن.
    • يُمكن استخدامها في صنع ماسكات طبيعية للبشرة.

    بالرغم من فوائدها، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكاكاو أو الذين يعانون من أمراض القلب أو السكري استشارة الطبيب قبل تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام.

    فوائد الشوكولاتة الدارك للجلد فوائد الشوكولاتة الدارك للدماغ فوائد الشوكولاتة الدارك للقلب فوائد الشوكولاتة الدارك فوائد الشوكولاتة الدارك لكبار السن

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 30.8414 30.9386
    يورو 33.1144 33.2311
    جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
    فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
    100 ين يابانى 20.5514 20.6202
    ريال سعودى 8.2235 8.2498
    دينار كويتى 100.0858 100.4336
    درهم اماراتى 8.3968 8.4239
    اليوان الصينى 4.2869 4.3013

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
    عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
    عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
    عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
    الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
    الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
    الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الأحد 11:10 مـ
    22 جمادى أول 1446 هـ24 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:57
    الشروق 06:28
    الظهر 11:42
    العصر 14:36
    المغرب 16:56
    العشاء 18:17

    استطلاع الرأي