خلال موجات الطقس الحار تحرص الأمهات على تقديم الأكلات الخفيفة والإكثار من السوائل لأفراد الأسرة لمساعدتهم على مقاومة حرارة الطقس.

وعادة يحذر الأطباء من ضرورة الاهتمام بالصغار فى هذا الطقس لحمايتهم من مخاطره التى يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.

ويقول الدكتور أيمن عوض اخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه على الأمهات فى هذا الطقس الاهتمام بالصغار من حيث التغذية السليمة وتقديم السوائل لهم مع ضرورة عدم الخروج من المنزل نهارا وعدم السماح للصغار باللعب فى الشمس.

وأضاف عوض، أنه يجب تقديم الخضروات والفاكهة الطازجة للصغار فى إذا الطقس لتقوية مناعتهم وندهن بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، مايساعدهم على مقاومة حرارة الطقس الحار.

وتابع، أن هناك مشروبات يجب الإهتمام بتقديمها للصغار فى الطقس الحار لحمايتهم من الجفاف والإجهاد الحرارى، ومن هذه المشروبات:-

الماء، حيث يجب عرض الماء على الطفل باستمرار على مدار اليوم.العصائر الطبيعية المحضرة فى المنزل بقليل من السكر.السوائل الدافئة مثل النعناع واليانسون والتليو فهى مقوية للمناعة وتمد الجسم بالماء والعناصر الغذائية المهمة.شوربة الدجاج وهى من الأطباق المميزة التى تقوى المناعة الجسم بالسوائل اللازمة، لذا لاغنى عنها ويجب تقديمها بإستمرار للاطفال حفاظا على صحتهم.الأطفال فى الطقس الحار

هناك قواعد مهمة يجب اتباعها مع الأطفال في فصل الصيف حفاظا على صحتهم، منها:-

تقليل الأطعمة الضارة.لا يمكن منع الطفل من تناول الحلويات والآيس كريم في موسم الصيف ولكن يجب أن يكون هذا بمقدار محدد حتى لا تؤثر السكريات والدهون على صحته بالسلب.يمكن مكافأة الطفل بالأطعمة التي يحبها مرتان اسبوعيا حتى لا يشعر بالحرمان منها، مع الانتظام على تناول الأطعمة الصحية بصورة يومية.ممارسة الرياضة، حيث تساعد الرياضة في تعزيز صحة الطفل ولذلك يجب إلحاقه بالألعاب الرياضية التي يحبها في موسم الصيف، كما أن ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة ستجعل الطفل أكثر إقبالًا على تناول الطعام لأنه يبذل مجهود ويشعر بالجوع.شرب الماء، ويحتاج الطفل إلى شرب كميات كبيرة من الماء وخاصة خلال موسم الصيف حتى يحصل على الترطيب اللازم لجسمه أثناء الطقس الحار، ويمكن إعطاء الطفل عصائر طبيعية طازجة لفواكه الصيف المختلفة ولكن دون إضافة السكر إليها.