يعتبر تناول كوب من الماء الدافئ والعسل صباح كل يوم من أكثر الأشياء الصحية والمفيدة لصحة الإنسان، موقع «هيلث تبيس» كشف عن فوائد متعددة تحدث لجسم الإنسان في حالة الانتظام في تلك العادة، ومن تلك الفوائد تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، لأن العسل قادر على منع ترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية. كما يساعد هذا الخليط على تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب بسبب قدرته على تعزيز مناعة الجسم وقتل البكتيريا التي تحارب العدوى، ومع بداية فصل الشتاء يكون هذا الخليط مناسبا لتخفيف التهاب الحلق الذي يصيب الكثير وذلك لما يحتويه العسل من خصائص ومضادات حيوية طبيعية تساعد في التغلب على أمراض الجهاز التنفسي. بسبب ما يحتويه العسل من نسبة سكريات فهو وسيلة جيدة ينصح بها خبراء الصحة لإنقاص الوزن فيساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية، وأخيراً، يحد العسل مع كوب الماء الدافئ من غازات المعدة ويجعل الشخص يشعر بأنه أخف وزناً، بجانب قدرته على إزالة السموم من الجسم.