جسمك يحتاج الحديد للبقاء على قيد الحياة، لأنه بدون ذلك الدم لا يمكنه إنتاج الهيموجلوبين وهو المادة الحمراء فى الدم التى تحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، فعندما يكون لديك نقص حاد فى الحديد تبدأ الشعور بالتعب كل يوم وتشعر بالدوار والضعف فهذه العلامات تشير إلى نقص  الدم فى الجسم بسبب نقص الحديد، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى".

أعراض نقص الحديد فى الجسم

وذكر التقرير أعراض نقص الحديد فى الجسم وهى تتضمن الآتى:

1. تورم اللسان 

واحدة من علامات فقر الدم بسبب نقص الحديد هو التهاب اللسان الضمورى، حيث يبدأ اللسان تشبه قطعة من اللحوم الحمراء، ويكون صعبا جدا ويجعل صعوبة  فى تناول الطعام أو المضغ أو التحدث، فإذا لاحظت تغيرا مفاجئا فى حجم لسانك أو ملمسة قم بإجراء فحص الدم لمعرفة مستوى الحديد فى الدم. 

تورم اللسان

2. وجود رغبة شديدة لمضغ الثلج 

وهى تسمى متلازمة البيكا والسبب الدقيق وراء هذه الرغبة المجنونة غير معروف، على الرغم من أنه يعمل على تهدئة اللسان الملتهب، فى الواقع كان من المعروف أن بعض المرضى يقومون بمضغ الثلج عند شربهم كوب من الماء فهذا يكون ناتج عن نقص حاد فى الحديد. 

الثلج

3. تناول بعض الأشياء القذرة وغير الصحية 

السبب وراء هذه الرغبة هو مرض البيكا، ولكن وجد أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد فى كثير من الأحيان يكون لديهم رغبة شديدة على مضغ الشعر وغيرها من الأشياء، وهذا يمكن علاجه بسهولة عن طريق اتخاذ مكملات الحديد. 

4. تشقق زوايا الشفاة 

فإن الشفاه المتشققة تكون شائعة فى فصل الشتاء، لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد فيكون لديهم تشقق فى زوايا الشفاه، وهذه الحالة تكون مؤلمة وتمنعهم من الكلام والضحك أو تناول الطعام بشكل صحيح.

تشقق الشفاه

5. وخز الساقين 

وجود وخز فى الساقين عند الجلوس فى وضع غير مريح لفترة طويلة جدا يحدث نفس الشىء عندما يعانى الشخص من نقص الحديد فى الجسم، وفى هذه الحالة الألم لا يتوقف إلا فى حالة علاج مستوى الحديد. 

6. تقعر الأظافر على شكل ملعقة 

فأن نقص الحديد يسبب تقعر الأظافر وتصبح هشة جدا، وفى الواقع عندما تصبح أظافرك لينة، بحيث لا يمكنك طيها بسهولة أكثر من نصف.

أظافر على شكل ملعقة