يعتبر فصل الشتاء، من أصعب فترات السنة للكثير من الأشخاص خاصة كبار السن والأطفال، وبما أننا نعيش أجواء غير مستقرة من الطقس الحالي من إثارة الرمال والأتربة والانخفاض الشديد في درجات الحرارة، تستعرض "الشروق" في التقرير التالي أهم الاحتياطات الواجب اتباعها لضمان سلامة كبار السن من نوبات ضيق التنفس والربو، وفقا لما ذكره موقع (lung):

الهواء البارد والمحمل بالأتربة والرمال بالنسبة للكثيرين، وخاصة أولئك الذين يعانون من مرض مزمن في الرئة، يمكن أن يسبب مشاكل صحية، فيؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية خاصة لكبار السن الذين يعانون من الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية.

1- تأكد من تغطية أنفك وفمك عند الخروج في البرد.

2- تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الطقس البارد القاسي.

3- الحصول على لقاح الأنفلونزا لتجنب الإصابة بالبرد ونوبات الالتهاب الرئوي الحاد.

4- اغسل يديك كقاعدة عامة جيدة، تخلص من الجراثيم عن طريق تنقية يديك تحت الماء الدافئ والصابون لمدة 30 ثانية.

5- إذا كان لديك مرض رئوي مزمن، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو، ابتعد عن الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والإنفلونزا.

6- على الرغم من أن المدفأة قد تبدو وكأنها المكان المثالي، إلا أنها يمكن أن تكون مزعجة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو أمراض الرئة، لذلك الأفضل استخدام البطانية الدافئة أفضل خيار لتوقي البرد.

7- عند الخروج من المنزل يجب لف وشاح حول الأنف والفم لتدفئة الهواء قبل أن يدخل رئتيك، على أن يتم الشهيق من خلال الأنف والزفير من خلال فمك.

8- إذا كنت تعاني من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، فاحرص دائمًا على تناول الأدوية السريعة بمجرد بدء الأعراض.