قال طبيب الأسنان خالد حسين، إن غسيل الأسنان يجب أن يستغرق من دقيقتين إلى 3 دقائق، موضحًا أن هذه هي المدة المناسبة لتنظيف الأسنان من الأطعمة العالقة والقضاء على البكتريا التي تنتشر في الفم بعد تناول الطعام.

وأضاف حسين، في تصريح خاص لـ"الشروق"، أن هناك 3 طرق لتنظيف الأسنان، الأولى "الطريقة الدائرية" وتتطلب تحريك الفرشاة بشكل دائري على الأسنان سواء من الداخل أو الخارج، والثانية "التنظيف بتحريك الفرشاة من الأعلى لأسفل والعكس"، أما الثالثة "غسيل على هيئة 45 درجة".

وأوضح أن الطريقة المثالية لغسل الأسنان هي "غسيل على هيئة 45 درجة"، ويتم فيها وضع جزء من الفرشاة على اللثة والجزء الثاني على الأسنان ويبدأ الشخص في التنظيف من الداخل والخارج.

وأشار طبيب الأسنان إلى أن أفضل معجون أسنان يساعد في تنظيف الأسنان وحمايتها هو الذي يحتوي على مادة الفلورايد التي تحافظ على لون الأسنان وتحمي من التسوس وتقضي على البكتيريا.

ونصح الجميع بالابتعاد عن استخدام فرشاة الأسنان الخشنة؛ لأنها يمكن أن تتسبب في نزيف اللثة، موضحًا أنه من الأفضل استخدم فرشاة ناعمة أو متوسطة لتنظيف الأسنان دون لحاق الضرر بها.