يبحث العديد من مستخدمي محرك البحث العالمي جوجل؛ عن فوائد زيت الزيتون على الريق، ورغم عدم وجود أية أبحاث أو دراسات علميةٌ؛ تؤكد لنا فوائد تناول زيت الزيتون على الرّيق بمنتهي الدقة، لكن الاعتقاد السائد لدى الكثيرين أنّ تناول ملعقةٍ واحدةٍ من زيت الزيتون على الريق؛ له فوائد متعددة أهمها أنه قد يساعدنا على تقليل الإمساك.

تناول زيت الزيتون على الريق؛ يمنحنا الكثير من الفوائد الصحية؛ إذ يحتوي على قيمة غذائية عالية جدا؛ فهو غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية، لتعزيز صحة ومناعة جسم الإنسان.

أهم فوائد زيت الزيتون على الريق

تدعيم وتعزيز عمل القولون والأمعاء وتقليل حالات الإمساك وأحيانا علاجها، فضلا عن أنه يقي خلايا القولون والتقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون.يفيد في الحفاظ على صحة وترطيب البشرة وتغذية الشعر والأظافر والعظام، ويعد مكون أساس ضمن مكونات العديد من وصفات تقوية وترطيب الشعر وأيضا وصفات لعلاج البشرة والأظافر.يساعد على تنقية الكبد من السموم وتحسين أداء عمله، فيمكننا خلط ملعقتين من زيت الزيتون مع عصير الليمون الطازج ونتناول على معدة فارغة.وكذلك يفيد في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة الزائدة ؛ إذا يمنحنا الشعور بالشبع وتقلل من الإقبال على تناول الطعام بكميات كبيرة، فهي أنسب بدائل السمن والزبد في طهي الطعام.ومن فوائد زيت الزيتون أيضا دوره في تدعيم وتقوية مناعة الجسم وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض المختلفة؛ لاحتوائه على أحماض دهنية مفيدة.كما يعمل تناول زيت الزيتون على الريق على وقاية القلب والحفاظ عليه من الإصابة بالأمراض.يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.وكذلك يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات.وأيضا يفيد في ضبط معدلات السكر في الدم.وأخيرا يعمل على تدعيم الصحية للدماغ.

زيت الزيتون على الريق للتخسيس

يقوم زيت الزيت بدور فعال في حرق الدهون المخزنة بمناطق معينة ومختلفة بجسم الإنسان مثل: البطن، والأرداف، والجوانب؛ إذ أنه يقلل من شهية الإنسان نحو تناول الطعام، ويمنحه الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يساعده على خسارة الوزن بشكل تدريجي والحصول بعد فترة من الانتظام على تناوله على جسم مثالي ممشوق.

فوائد زيت الزيتون للمعدة

يعمل تناول الانسان زيت الزيتون على الريق أو على معدة فارغة على المساهمة في تحسين عمليّة الهضم ومساعدة الجسم على القيام بعملية التمثيل الغذائي بشكل جيد، فضلا عن ذلك، ينشط زيت الزيتون الدورة الدمويّة بالجسم، فيصبح الإنسان أكثر حيويّةً ونشاطًا وقادر على الحركة بمنتهي السهولة ويستطيع أداء مهامه اليومية الحياتية دون الإحساس بالتعب والخمول، وتتعدد فوائد تناول زيت الزيتون للمعدة ومنها:

يعمل زيت الزيتون على تقليل قرحة المعدة.يساعد في تحسين عملية الهضم وجعلها تتم بشكل طبيعي.يمكن جسم الإنسان من الحصول على الكمية المناسبة من الدهون الصحية، فهو أكثر النباتات الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وهي دهون مفيدة جدا للجهاز الهضمي والصحة بشكل عام.التخفيف من حالات الإمساك الشديدة وتليين الأمعاء.غني جدا بمضادات الأكسدة، فضلا عن احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات ك، وهـ. تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغيةكما يقلل أيضا من خطورة مرض السكر من النوع الثاني.

الآثار الجانبية لزيت الزيتون على الريق

على الرغم من الفوائد المتعددة والتي لا حصر لها لزيت الزيتون؛ السابق ذكر معظمها، لكن علينا أن نلفت الانتباه إلى وجود بعض الآثار الجانبية المحتملة الحدوث، نتيجة تناول زيت الزيتون على الريق، ولكنها تختلف من شخص لآخر، ومنها:

الإصابة بالغثيان.حدوث رد فعل تحسسي لدى البعض.ملاحظة ظهور حب الشباب.خفض مستوى السكر في الدم.الشعور بانخفاض ضغط الدم.تكون حصوات المرارة.التعرض لنوبات من الإسهال.

فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون والشفاء من ارتجاع المريء
فوائد زيت الزيتون للتنحيف وعلاج الضغط وتصلب الشرايين