يعد الترمس من وصفات العيد التي يعشقها الكثير ويوصي الأطباء بتناوله ولذلك لفوائده العديدة.

- الترمس مليئا بالأملاح المعدنية ونسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور.

- الترمس أغنى الحبوب بالألياف

- مقو جيد للأعصاب

- ومنبه للقلب.

- ومدر للبول ومضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.

- أكبر ميزة في الترمس نسبة الألياف العالية تساعد على تخفيض السكر.

- الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم.