يعتبر الموز من الفواكه المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص، كما أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، ويساعد في علاج احتباس السوائل في الدم والشعور بالشبع لفترة طويلة، وهذا الأمر يعتبر مفيدًا في رحلة خسارة الوزن، لكن الإفراط في تناول الموز يمكن أن يُسبب مشكلات صحية كثيرة، أبرزها الاضطرابات الهضمية، والسعال، وضيق التنفس وزيادة الوزن، لذا ينصح بتناول كميات معتدلة من الموز لتجنب أضراره.

أضرار الإفراط في تناول الموز

الاضطرابات الهضمية

يتعرض الجهاز الهضمي لضغطٍ كبير عند تناول كميات كبيرة من الموز، حيث إنه من الفواكه التي تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يسبب الإمساك وانتفاخ البطن وتقلصات المعدة.

السعال

من الأفضل الإفراط في تناول في حالة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، حيث إنه يتسبب في تفاقم السعال أثناء النوم، لأن سكرياته المرتفعة تؤدي إلى زيادة الالتهابات التنفسية.

ضيق التنفس

من الضروري أن يكون النظام الغذائي اليومي لمرضى الربو خاليًا تمامًا من الأطعمة المثيرة للحساسية، وأبرزها الموز، لتجنب الإصابة بنوبات ضيق التنفس.