تتساءل الكثير من الأمهات عن كمية السكر المسموح بأن يتناولها طفلها خلال اليوم الواحد. وفي تقرير لموقع «أنا زهرة» تم الكشف أنه خلال الشهر الماضي صرحت جمعية القلب الأمريكية بأنه لا يجب على الطفل بعد عمر السنتين تخطي ٦ ملاعق صغيرة من السكر في اليوم. هذه الملاعق الست تساوي ٢٥ جراما من السكري وحوالي ١٠٠ سعرة حرارية. كمية السكر هذه تتضمن الحلويات والشوكولا والمشروبات الغازية والعصائر والعسل التي يتناولها الطفل، ولكنها لا تتضم الفواكه التي يقوم الطفل بتناولها خلال اليوم. أما الطفل الذي يقل عمره عن السنتين فلا يجب أن يتناول السكر نهائياً، لأن ذلك يمكن أن يؤثر على صحته بشكل كبير وبالتالي يجب التنبه من عدم تقديم الحلويات والعصائر له. الطريقة الأفضل للتقليل من كمية السكر التي يتناولها طفلك هي تقديم الأطعمة الطبيعية له بدلا من تلك الأطعمة المصنعة، كما من الضروري قراءة الملصقات الغذائية جيداً للأطعمة المصنعة التي يتناولها طفلك والتأكد من كمية السكر الموجودة فيها وحاولي ألا تسمحي لطفلك بتخطي الـ٢٥ جراما من السكر في اليوم الواحد. حصول الطفل على كمية عالية من السكر يزيد من خطر إصابته بالبدانة في المستقبل ويرفع من خطورة إصابته بالسكري وأمراض القلب. كما أن تناول الطفل لكمية عالية من السكر يصيبه بفرط النشاط الزائد.