• 15 رجب 1446
  • 15 يناير 2025

ستات ستايل

خسرت 89 كليو جرام من وزنها في 18 شهرًا: تخلت عن تلك العادة (تجرية شخصية)

ميداني

تصبح الكثير من السيدات مصدر إلهام لغيرهم من السيدات في الإرادة القوية، حيث تعتبر هذه السيدة واحدة منهم حيث استطاعت إنقاص 89 كيلو جرام من وزنها في 18 شهرًا فقط. تقول إنها كانت بدينة بشكل كبير ومع حملها اكتسبت الكثير من الوزن بسبب رغبتها في تناول الكثير من الطعام، مما جعل حياتها مهددة بالخطر كما أكد طبيبها أنها لن تستطع العيش طويلاً إن استمرت في هذه الزيادة، فقررت تغيير حياتها والنضال للبقاء ولكن كانت مشكلتها الرئيسية هي «الوجبات السريعة» التي كانت تتناولها بشكل كبير لذلك قامت بتبديلها بالطعام الصحي المصنوع في المنزل، الذي جعلها تشعر بالشبع وقت أطول بجانب توقفها عن تناول المشروبات الغازية والاستغناء عن كميات السكر العالية والكربوهيدرات. وتابعت أنها فقدت 89 كيلو جرام في أقل من 18 شهرًا بجانب هذا النظام أكدت إنه من الضروري التمتع بالإرادة القوية لإنقاص وزنها. وكشفت السيدة عن نظامها الغذائي في يوم واحد، وجبة الإفطار تتكون من «القليل من البروتين بجانب بيضتين»، أما عن وجبة الغذاء كانت القليل من البطاطس المشوية أو المسلوقة مع الفلفل الحار، والعشاء كان يتكون من المكرونة مع صلصله الطماطم والجبن، وكانت تتناول بين الوجبيتن «الفواكة أو اللبن».

الارادة خسارة الوزن الطعام الوجبات السريعة

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 08:48 مـ
15 رجب 1446 هـ15 يناير 2025 م
مصر
الفجر 05:21
الشروق 06:52
الظهر 12:04
العصر 14:58
المغرب 17:17
العشاء 18:39

استطلاع الرأي