بذور السمسم واحدة من النباتات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تفيد الجسم والبشرة والشعر ولكن أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن الإفراط فى تناول بذور السمسم يؤدى إلى مشاكل عديدة للصحة وذلك وفقا لما ذكره موقع stylecraze، وهى

1: الإفراط فى تناول بذور السمسم، يضر بصحة الجسم ويزيد الوزن.

2:تناول بذور السمسم بكثرة يؤدى إلى الإصابة بسرطان القولون.

3:من الممكن أن يؤدى زيادة تناول السمسم إلى انسداد فى القولون ومشاكل فى الجهاز الهضمى مثل الإمساك وتشنج عضلات البطن.

 4: الحساسية وهو تأثير جانبى مشترك آخر من تناول بذور السمسم وهناك احتمالات أن تؤدى إلى حساسية والتهابات فى العين أو سيلان الأنف والربو.

5:أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن الإفراط فى تناول بذور السمسم من الممكن أن يؤدى إلى اضطرابات الجهاز الهضمى والإسهال المزمن.

6:قد يكون لبذور السمسم آثار جانبيه على الجلد وتؤدى إلى ظهور الطفح الجلدى والاحمرار

7:بعض الأبحاث أثبتت أن بذور السمسم تؤدى إلى تساقط الشعر

8:تناول بذور السمسم خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل قد تضر بصحة الجنين وتؤدى إلى الإجهاض فى بعض الأحيان.