تعتبر زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي تؤرق النساء، خاصة اللائي يلاحظن زيادة أوزانهن خلال أيام العمل متعجبين كيف يزدن مع أعمالهن المرهقة التي تتطلب جهد مضاعف، غير مدركين أن الوظائف الشاقة أو المرهقة يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة عليهن أكثر من الرجال وهو ما أوضحته دراسة سويدية، وفقا لما ذكرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية.

وكشفت دراسة جديدة أجراها الباحثون في أكاديمية ساهلجرينسكا بجامعة جوتنبرج السويدية، أن النساء أكثر عرضة لزيادة الوزن مقارنة بالرجال خاصة وإن كان يمتلكن وظائف شاقة ومرهقة.

وقالت صوفيا كلينجبرج، الباحثة في الطب المجتمعي والصحة العامة والمؤلفة الرئيسية للدراسة، إن بعد دراسة 3,872 مشاركا من النساء والرجال لمدة عشرين عاما، توصل الباحثون إلى بعض الاستنتاجات المثيرة للاهتمام، إذ وجدوا أن 50% من النساء اللائي شاركن ولديهن وظائف مرهقة زادوا زيادة كبيرة في وزنهن مقارنة بالرجال والنساء ذوات الوظائف أقل إرهاقا.

وفي ملاحظة أخرى مثيرة للاهتمام، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يفقدون السيطرة على أعباء العمل كانوا عرضة لزيادة الوزن بشكل متكرر، فضلا عن صعوبة تعلمهم لأي شيء جديد أو تحسين مهاراتهم.

- ما الذي جعل النساء يكتسبن الوزن الزائد؟

لسوء الحظ، لم يتمكن الباحثون من العثور على السبب الرئيسي وراء زيادة النساء اللائي يشغلن الوظائف الشاقة، إلا أنهم أشاروا إلى المزيج المميت المتمثل في تحمل المزيد من المسؤوليات المنزلية والذهاب إلى العمل، ما يصعب عليهن امتلاك وقت لممارسة الرياضة وحياة طبيعية صحية، كما أن الجلوس لساعات طويلة في مكان العمل تساهم أيضا في زيادة الوزن.

- خطوات بسيطة لتقليل احتمالية زيادة الوزن

1- التنفس العميق للتغلب على التوتر في العمل.

2- يستلزم لبعض الوظائف الجلوس لساعات طويلة، لذلك من المهم تمديد أطرافك مرة واحدة كل فترة.

3- القيام ببعض التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها أثناء الجلوس على كرسي العمل أو الخروج في نزهة سريعة خلال ساعة الغداء.