• 19 جمادى أول 1446
  • 21 نوفمبر 2024

منوعات

كيفية علاج إدمان السوشيال ميديا للوقاية من مخاطره

إدمان السوشيال ميديا
إدمان السوشيال ميديا

ساعدت مواقع التواصل الاجتماعي في تعزيز التواصل بين الكثير من الأشخاص في كل الأماكن، حيث أصبح العالم قرية صغيرة، لكن لمنصات السوشيال ميديا تأثير سلبي في بعض الأحيان، خاصة بين المراهقين وصغار السن، إذ يمكن أن يؤدي إدمان السوشيال ميديا إلى مشكلات أكثر خطورة، لهذا هناك عدد من النصائح التي تساعد في علاج إدمان السوشيال ميديا بين المراهقين للوقاية من مخاطره المحتملة.

كيفية علاج إدمان السوشيال ميديا

تحدث عن وسائل التواصل الاجتماعي

تحدث مع أبنائك المراهقين عن الآثار السلبية الناجمة عن الإفراط في استخدام منصات السوشيال ميديا، وساعدهم على تنمية الوعي بأن صور وسائل التواصل الاجتماعي ليست واقعية دائما.

ضع حدودًا واضحة

حدد وقت لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي وراقب حسابات أبنائك للتأكد من أن استخدامهم لمنصات السوشيال ميديا، ضمن الحدود ولا يتعارض مع نومهم أو وجباتهم أو واجباتهم المدرسية.

إدمان السوشيال ميديا

التزامهم بروتين

شجع ابنك المراهق على الالتزام بروتين وقت النوم الذي يتجنب فيه استخدام الوسائط الإلكترونية قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.

كن قدوة للآخرين

إذا كنت إذا كنت تُفرط في استخدام منصات التواصل الاجتماعي، فمن المرجح أن يتبعك ابنك المراهق، لذا استخدم مواقع السوشيال ميديا بمسؤولية ونظم نفسك لتكون قدوة للآخرين في السلوك المرغوب.

إدمان السوشيال ميديا

الحفاظ على التوازن

السوشيال ميديا لها إيجابيات وسلبيات، وينبغي على الوالدين تدريب أبنائهم المراهقين على إيجاد التوازن الصحيح واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لجني فوائدها وتجنب العواقب السلبية.

مواقع التواصل الاجتماعي السوشيال ميديا المراهقين إدمان السوشيال ميديا مخاطر إدمان السوشيال ميديا علاج إدمان السوشيال ميديا

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 10:19 مـ
19 جمادى أول 1446 هـ21 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:25
الظهر 11:41
العصر 14:37
المغرب 16:57
العشاء 18:18

استطلاع الرأي