ساعدت مواقع التواصل الاجتماعي في تعزيز التواصل بين الكثير من الأشخاص في كل الأماكن، حيث أصبح العالم قرية صغيرة، لكن لمنصات السوشيال ميديا تأثير سلبي في بعض الأحيان، خاصة بين المراهقين وصغار السن، إذ يمكن أن يؤدي إدمان السوشيال ميديا إلى مشكلات أكثر خطورة، لهذا هناك عدد من النصائح التي تساعد في علاج إدمان السوشيال ميديا بين المراهقين للوقاية من مخاطره المحتملة.

كيفية علاج إدمان السوشيال ميديا

تحدث عن وسائل التواصل الاجتماعي

تحدث مع أبنائك المراهقين عن الآثار السلبية الناجمة عن الإفراط في استخدام منصات السوشيال ميديا، وساعدهم على تنمية الوعي بأن صور وسائل التواصل الاجتماعي ليست واقعية دائما.

ضع حدودًا واضحة

حدد وقت لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي وراقب حسابات أبنائك للتأكد من أن استخدامهم لمنصات السوشيال ميديا، ضمن الحدود ولا يتعارض مع نومهم أو وجباتهم أو واجباتهم المدرسية.

إدمان السوشيال ميديا

التزامهم بروتين

شجع ابنك المراهق على الالتزام بروتين وقت النوم الذي يتجنب فيه استخدام الوسائط الإلكترونية قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.

كن قدوة للآخرين

إذا كنت إذا كنت تُفرط في استخدام منصات التواصل الاجتماعي، فمن المرجح أن يتبعك ابنك المراهق، لذا استخدم مواقع السوشيال ميديا بمسؤولية ونظم نفسك لتكون قدوة للآخرين في السلوك المرغوب.

إدمان السوشيال ميديا

الحفاظ على التوازن

السوشيال ميديا لها إيجابيات وسلبيات، وينبغي على الوالدين تدريب أبنائهم المراهقين على إيجاد التوازن الصحيح واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لجني فوائدها وتجنب العواقب السلبية.