أسرع طرق للتخلص من حب الشباب، تلك التي تعتمد على المواد الطبيعية، والتي تعتير أكثر أمانا، من المستحضرات التي تعتمد على المواد الكيميائية.

خطوات التخلص من حب الشباب من الطبيعة

أكدت خبيرة العناية بالبشرة سامنثا جريج، أنه يمكن أن تكون الطرق الطبيعية فعالة في معالجة حب الشباب، وتعد هي الحلول الأكثر أمانًا، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تنظيف البشرة بانتظام
أحد الخطوات الأساسية في معالجة حب الشباب هو الحفاظ على نظافة البشرة. تنظيف الوجه مرتين يوميًا باستخدام منتج لطيف يمكن أن يساعد في إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ التي قد تسد المسام. يُفضل استخدام منظف يحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا أو الشاي الأخضر، حيث أن هذه المكونات تساعد في تهدئة البشرة وتقليل الالتهاب.

استخدام العسل
العسل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة. يمكن استخدامه كقناع للوجه عن طريق وضع طبقة رقيقة منه على البشرة وتركها لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ. العسل يساعد في ترطيب البشرة وتهدئة الالتهابات، مما يقلل من ظهور حب الشباب.

زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله علاجًا فعالًا لحب الشباب. يمكن وضع نقطة صغيرة من الزيت مباشرة على البقع المتأثرة باستخدام قطعة قطن. يجب أن يتم ذلك بحذر لأن زيت شجرة الشاي قوي ويمكن أن يسبب تهيجًا إذا استخدم بكميات كبيرة.

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى الكاتيكين، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وتنظيم إنتاج الزيوت في البشرة. يمكن استخدام الشاي الأخضر كمطهر عن طريق وضعه على البشرة باستخدام قطعة قطن، أو يمكن استخدام مستحضرات تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر.

الصبار (الألوفيرا)
الألوفيرا هو عنصر طبيعي آخر ذو خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. يمكن وضع جل الصبار مباشرة على البشرة لتخفيف الاحمرار والتهيج. الألوفيرا يساعد في ترطيب البشرة وتجديد خلاياها، مما يعزز من سرعة الشفاء من حب الشباب.

تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا-3
الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي توجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون، بذور الكتان، والشيا، تلعب دورًا هامًا في تقليل الالتهابات في الجسم. من خلال تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا-3، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التهاب الجلد وتحسين صحة البشرة بشكل عام.

تجنب الأطعمة السكرية والدهنية
الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون غير الصحية قد تساهم في زيادة إنتاج الزيوت في البشرة، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. من الأفضل تقليل تناول الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة والتركيز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

الحفاظ على الترطيب الجيد
الترطيب الجيد للبشرة مهم جدًا للحفاظ على توازنها ومنع الجفاف. يمكن استخدام مرطبات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا، التي تساعد في ترطيب البشرة دون أن تسد المسام.

التحكم في التوتر
التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة البشرة، حيث يمكن أن يزيدا من إنتاج الزيوت في البشرة مما يساهم في ظهور حب الشباب. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين صحة البشرة.

استخدام الأقنعة الطبيعية
يمكن إعداد أقنعة طبيعية باستخدام مكونات مثل الكركم، الطين الأخضر، أو الشوفان. على سبيل المثال، مزيج من الكركم والعسل يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل الالتهابات وتعزيز شفاء البشرة.