• 19 جمادى أول 1446
  • 21 نوفمبر 2024

منوعات

يعزز صحة القلب والبشرة.. أبرز فوائد زيت السمك

زيت السمك
زيت السمك

يعرف زيت السمك بفوائده الصحية، ويشتهر زيت السمك بمحتواه الغني من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتحديدا حمض إيكوسابينتانويك، وحمض دوكوساهيكسانويك، وتوفر هذه الأحماض الدهنية الأساسية العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكها كجزء من نظام غذائي متوازن، وفيما يلي فوائد استهلاك زيت السمك وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.

يشتهر زيت السمك بتأثيره الإيجابي على صحة القلب، حيث تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على خفض مستويات الدهون الثلاثية، وتقليل الالتهاب، وخفض ضغط الدم، ومنع تراكم البلاك في الشرايين، ويرتبط الاستهلاك المنتظم لزيت السمك بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يتضمن زيت السمك على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي تساهم في تحسين صحة الدماغ ونموه، وخاصة عند الرضع والأطفال الصغار، كما إنه يدعم الوظيفة المعرفية والذاكرة وقدرات التعلم.

يعتبر زيت السمك هام للحفاظ على رؤية صحية، وخاصة شبكية العين، وقد يساعد استهلاك زيت السمك في منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر، ويقلل من خطر اضطرابات العين الأخرى، مثل متلازمة جفاف العين والزرق.

تمتلك أحماض أوميغا 3 الدهنية خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تخفف من أعراض الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي وأمراض الأمعاء الالتهابية، وقد تقلل المكملات المنتظمة بزيت السمك من آلام المفاصل وتصلبها وتورمها، مما يحسن وظيفة المفاصل بشكل عام والتنقل.

تساهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في صحة الجلد من خلال دعم الاحتفاظ بالرطوبة، وتعزيز التئام الجروح، والحد من الالتهاب المرتبط بأمراض الجلد مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب.

زيت السمك فوائد زيت السمك السمك وظائف الدماغ صحة العينين مشاكل المفاصل والعظام

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الخميس 06:57 مـ
19 جمادى أول 1446 هـ21 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:25
الظهر 11:41
العصر 14:37
المغرب 16:57
العشاء 18:18

استطلاع الرأي