• 20 جمادى أول 1446
  • 22 نوفمبر 2024

منوعات

وصفات من الماء لخسارة الوزن في الصيف.. تساعد في تعزيز عملية الحرق

وصفات من الماء لخسارة الوزن
وصفات من الماء لخسارة الوزن

يعتبر الماء من المشروبات الصحية التي تساعد في خسارة الوزن بشكل آمن وفعال، حيث إن شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم يساعد في تعزيز الشعور بالشبع ومقاومة الجوع لفترات طويلة، بالإضافة إلى دورها في تقوية عملية التمثيل الغذائي، وهو الأمر الذي يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية وخسارة الوزن الزائد، وهناك الكثير من المشروبات الباردة والمنعشة التي يدخل الماء في تحضيرها، والتي يمكن شربها في الصيف للمساعدة في خسارة الوزن.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، وصفات من الماء لخسارة الوزن في الصيف، إليك كيفية تحضيرها.

 

وصفات من الماء لخسارة الوزن

 

الليمون والنعناع

يصبح الماء أكثر فعالية في تنقية الجسم من السموم وتعزيز عملية حرق الدهون وتجديد شباب البشرة والوقاية من الجفاف عند إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع الطازج إليه.

الخيار

يحتوي الخيار على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه غني بفيتامين ب والبوتاسيوم والماغنسيوم وغناه بالألياف الغذائية التي تسيطر على الشهية وقدرته على تنقية الجسم من السموم، لذا فهو من الإضافات الصحية للماء في الرجيم.

وصفات من الماء لخسارة الوزن

خل التفاح والقرفة

يتحول الماء لـ مشروب حارق للدهون المتراكمة بالجسم عند إضافة خل التفاح والقرفة له، نظرًا لقدرتهما على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

الجريب فروت

من الفواكه الحمضية التي تساهم في خسارة الوزن، ويرجع السبب إلى قدرته العالية على حرق دهون الجسم، لذلك يوصي خبراء التغذية بشرب الماء بعد نقع قطع منه فيه.

البرتقال

يحتوي البرتقال على فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية المناعة وتحسين صحة البشرة.

الصيف خسارة الوزن الماء فوائد الماء رجيم الماء خسارة الوزن في الصيف وصفات من الماء لخسارة الوزن

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 02:09 صـ
20 جمادى أول 1446 هـ22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17

استطلاع الرأي