نصائح فعالة لعلاج كثرة التبول أثناء الحمل.. سهلة وآمنة
![كثرة التبول أثناء الحمل](https://www.maydany.com/img/24/07/27/109775.jpg)
![](https://www.maydany.com/ix/GfX/logo.png)
يعتبر كثرة التبول من المشكلات المزعجة الشائعة بين عدد كبير من السيدات خلال فترة الحمل، خاصة في الشهور الأخيرة، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة، وبدلًا من الأدوية العلاجية، هناك عدد من الطرق الطبيعية والآمنة التي تساعد في علاج كثرة التبول خلال أشهر الحمل، لكن في حال عدم ملاحظة أي تحسن في الأعراض بعد تجربة هذه الطرق.
نصائح فعالة لعلاج كثرة التبول أثناء الحمل
الاعتماد على تمارين الحوض
يمكن لـ تمارين قاع الحوض، المعروفة أيضًا باسم تمارين كيجل، أن تساعد في تقوية عضلات الحوض والإحليل وتدعم المثانة، لذلك فقد يساعد أداء تمارين كيجل أثناء الحمل بعض النساء على استعادة السيطرة على تدفق البول، فهي تعتبر تمارين آمنة أثناء الحمل وبعد الولادة.
اقرأ أيضاً
للمرة الثانية.. مسلم يعلن فسخ خطوبته
دراسة: مياه الشرب المفلورة خلال الحمل تزيد من المخاطر الصحية على الطفل
عاجل.. الأمن يضبط 300 قضية مخدرات خلال 24 ساعة
أوكرانيا: الحملة الانتخابية الرئاسية الروسية في كييف تعد تجاهلا صارخا للقانون الدولي
”كبار علماء” السعودية تحث المسلمين في المملكة للمساهمة بالحملة الشعبية لإغاثة الفلسطينيين
اول تحرك من البرلمان بخصوص إجبار المواطنين على شراء المستلزمات المرورية
مركز الملك سلمان للإغاثة يُطلق الحملة الشعبية لمساعدة الشعب السوداني عبر منصة ”ساهم” بتوجيه من خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي العهد
اعرف حظك .. توقعات الأبراج الفلكية اليوم السبت 21 يناير
اعرف حظك .. توقعات الأبراج الفلكية اليوم الأربعاء 11 يناير
اعرف توقعات برجك اليوم الخميس 24 نوفمبر
اعرف حظك وتوقعات برجك اليوم الاثنين 21 نوفمبر 2022
اعرف حظ برجك اليوم الأحد 13 نوفمبر
عدم الإفراط في تناول المياه قبل النوم
يعتبر البقاء رطبًا عن طريق شرب 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا أمرًا حيويًا في أشهر الحمل الحمل، لكن هناك بعض الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لتسهيل التدفق، بما في ذلك، التقليل من تناول السوائل قبل النوم.
كثرة التبول أثناء الحمل
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين
تناول أكثر من فنجانين من القهوة يوميًا قد يزيد من عدد مرات استخدامك للمرحاض، حيث إن مادة الكافيين من المواد المدرة للبول، وإذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة بشرب كميات وفيرة من الماء، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالجفاف والإضرار بصحة الكلى.