• 22 جمادى أول 1446
  • 24 نوفمبر 2024

منوعات

كيف يساعد مشروب الشوكولاتة الساخنة على إنقاص الوزن؟

مشروب الشوكولاتة
مشروب الشوكولاتة

يعد مشروب الشوكولاتة الساخنة، واحدا من أكثر المشروبات استهلاكا حول العالم، ويوفر مشروب الشوكولاتة العديد من الفوائد الصحية، ومنها تعزيز صحة القلب والدماغ، وتحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى المساعدة على إنقاص الوزن، حيث إن كوب من الكاكاو، المصنوع من مسحوق غير محلى، يمكن أن يعزز تناول الألياف ويمنع الشعور بالجوع، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية.

مشروب الشوكولاتة الساخنة يحسن انقاص الوزن

وقال الدكتور ستيف بينيت، خبير الصحة العامة، إنه على الرغم من أن المكسرات والبذور تحتوي على ألياف كبيرة، إلا أن الشوكولاتة الساخنة يمكن أن تساعد النحافة الذين يحبون تناول الحلويات، والألياف بطيئة الهضم مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويمكن أن توقف الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة، والتي غالبًا ما تكون السبب وراء زيادة الوزن.

وقال ستيف، إن تناول المزيد من الألياف في النظام الغذائي يجعلك تأكل كميات أقل ويزيد الشعور بالشبع لفترة أطول، ومسحوق الكاكاو، والذي ينبغي أن يكون المكون الرئيسي في الشوكولاتة الساخنة، يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولكن المشكلة في الإصدارات التي يتم شراؤها من المتاجر، حيث أنها تحتوي على الكثير من السكر.

وأضاف ستيف: تعتمد الأنظمة الغذائية الصحية، على التخلي عن بعض الأطعمة، والتي قد لا تكون مناسبة لمتطلبات واحتياجات الجسم، وإذا تم إضافة الألياف لـ النظام الغذائي سوف يحصل الأشخاص الذين يستهدفون التخلص من الوزن الزائد على فترات طويلة من الشبع، ويحتوي مسحوق الكاكاو على حوالي 28% من الألياف، وتشمل المصادر الجيدة الأخرى الأفوكادو والبطاطس والخس.

مشروب الشوكولاتة الساخنة الشوكولاتة مشروب الشوكولاتة صحة القلب القلب الدماغ الكاكاو إنقاص الوزن

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 05:17 مـ
22 جمادى أول 1446 هـ24 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:57
الشروق 06:28
الظهر 11:42
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17

استطلاع الرأي